Day129-都是我的錯2

我寬恕我自己,接受和允許自己兒時,接收到了他人的挑釁與嘲笑和諷刺時,我需要將這些看待與定義為我自己所是的,認定是我有問題/醜陋/可笑/才會遭受到這樣的對待,相應的使我自己接受和允許我養成了分離的性格模式,持續的首先相信我應該要透過他人的對待來決定/認識我自己所是的.

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為,定義我自己是一個需要透過他人來決定我所是的人,廣泛的活在他人的眼光定義態度之中來認識和決定著我自己的存在狀態,而我沒有允許我自己理解到,我可以從我之中支援我自己

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為,廣泛的活在他人的眼光定義態度之中來決定與認識和移動我自己,使我自己相信”我必須”要如此活著.

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為,定義著我廣泛的活在他人的眼光態度定義之中,而相應的希望勝出與贏過他人這樣的心態與狀態是負面與可笑和丟臉的,而允許我自己去防衛著自己的自我定義,等同於我是一個必須要廣泛的活在他人的眼光之中讓他人來決定我所是的人的信念本身.進一步的使我自己壓抑著我所防衛和自我分離的部分.

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為,相信我是我的信念本身,等同於當我接收到了他人操控性的指責與嘲笑和對待與肢體上的傷害時,我存在等同於心智本身將這些完全的覽在我身上並定義為我的存在本身是個錯誤所造成的,而允許自己逐漸的發”他人的行為=我需要起反應”這樣的性格模式,而我沒有允許我自己理解到,這些性格模式與行為和記憶皆非我真正所是的.

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為,將他人的行為對待連結起我的存在本身所是的

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為 將他人的行為反應連結起我的錯誤  而我沒有允許自己理解到,這些連結使心智系統用以壯大與定義著我自己本身,而持續的產製能量自我激化著,使自己在證明自己正確或者錯誤的過程,恆常的遊走於兩極之間.

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為,將他人的反應對待連結起我的錯誤本身,進一步的定義著我自己本身是錯誤的,而我沒有允許我自己理解到,我並不需要透過任何的條件與狀態去定義我是什麼,因為這個自我定義將會只恆常的被心智自我能量激化著而奴役著自己的生命本真的狀態而已.

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為,對他人的行為反應起了反映與內話自我定義是錯誤的這樣的防衛模式,進一步的以心智恆常遊走於兩極價值世界的模式來分化和定義著我自己的防衛模式是錯誤的/不好的/負面的,而對於我的防衛模式感到自我厭惡和羞愧與丟臉等等的情緒能量

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己存在為 相信錯誤存在著

我寬恕我自己 因為我接受和允許我自己存在為 需要去證明我自己沒有錯誤 而使我自己變得正確或者被接受或者成功 而沒有允許我自己理解到 在這樣的證明的行動之中 我時時刻刻的在奴役與傷害著我自己

我寬恕我自己 因為我接受和允許我自己存在為 需要去證明我自己沒有錯誤 而我沒有允許我自己理解到 錯誤與正確的指責或者奬勵都無關於我自己的存在本身的價值與否 因為當我犯了錯誤就只是當時的行為錯失了明白特定的點 而無關於需要被罰與遺棄或者傷害或者等同於我沒有價值 這些後面的處罰 是在奴役著我自己相信我需要被他人操控 因為如此他人將能掌控我的服從

我寬恕我自己 因為我接受和允許我自己存在為 沒有理解到 我的行為不管被他人定義為正確或者錯誤的 都無關於我需要以我會被遺棄或者處罰或者獎勵這些行為來對待,後續這些連結與對待是來自於長輩們需要操控我的行為服從 而我允許我自己因此將自己的行為表現深深的連結起他人接受與否

我寬恕我自己 因為我接受和允許我自己存在為 讓我自己的行為深深的連結起他人接受與否這樣的對待 因而總是透過了對或者錯來看待與定義著我自己的行為

我寬恕我自己 因為我接受和允許我自己存在為 沒有理解到 我已經將過錯與正確連結起他人的對待再連結起我的行為表現等同於我所是的

我寬恕我自己 因為我接受和允許我自己存在為 將他人的行為對待連結起我所是的 而我沒有允許我自己理解到 心智只能在分離的狀態之中存活

我寬恕我自己 因為我沒有允許我自己理解到 當我將自己的行為定義為正確或者錯誤的時候 這些自我定義的快速動作 事實上總是準備要分離與連結上他人可能如何對待與看待的模式之中

我寬恕我自己 因為我沒有允許我自己理解到 當我不需要他人的對待與定義和接受與否來決定我所是的時候 正確或者錯誤也將不存在 因為正確或者錯誤 將只是一個我自己內在的自我調整的進程 無關於我是否需要被接受的前置條件

我寬恕我自己 因為我接受和允許我自己存在為 當他人以接受或者遺棄我這樣的條件來操控我行為表現必須要符合正確與被滿意的狀態時 我將正確的行為表現連結起心安與穩定和自信的感受 而將錯誤的行為表現連結起不安/焦距/恐懼的情緒 而我始自己廣泛的活在兩極性的心智感受之中對我的一切行為表現都有著兩極性的情緒感受 而我沒有允許我自己理解到 我並不需要透過了正確或者錯誤去定義我所有的行為表現 相應在感受兩極性的情緒反應 因為正確與錯誤並不存在著 他人的接受與否也不存在著 正確與錯誤只是他人與這個社會廣泛使用的一個操控手法而已 我需要持續的在呼吸之中停止我的分離 每當我再度的陷入對我的行為表現看待成為錯誤或者正確時 我呼吸 並且明白到沒有所謂的錯或對 也不參與分離餘他人的定義中而衍生的情緒感受 我無條件的寬恕在我之中被定義為正確或者錯誤的記憶 並且再度的回到當下.

Day128－都是我的錯

我寬恕我自己，因為我接受和允許我自己活在正確與過錯的世界裡

我寬恕我自己，因為我接受和允許我自己相信他人指責／暗示／操控／定義我是錯的時候，就能代表我是錯的，而我沒有允許自己理解到，除非我接受和允許我自己進入這樣的自我定義裡，否則對我指責／暗示／操控／定義的人的信念也將回到他自己本身，而虐待著他自身，因而我使我自己理解到，我只需要走離這樣的關係，並不需要做任何的爭辯與反應。

我寬恕我自己，因為我接受和允許自己在痛苦的時候／毫無支援的時候，定義這是我的錯與我不夠好／我這人是有問題的／我是可悲的／失敗的，因此我才會體驗到痛苦，因此痛苦是我的過錯，進一步的使我自己壓抑著這部分的自我定義，使自己成為積極向上與樂觀不在意的姿態，而我沒有允許我自己理解到，我沒有錯，錯並不存在著，錯只存在於心智的兩極性定義之中，當我停止相信與定義我自己有錯時，我便能相應的停止我的羞愧與防衛與退縮，進一步也不需要喬裝和偽裝了，這些是真正讓我痛苦的武裝，我是可以卸下的。不管他人與這個世界的普遍現況如何的定義與指控我的存在本身是正確或者錯誤，除非我願意接受來時時刻刻傷害我，否則這些是不能對我起作用的。

我寬恕我自己，因為我接受和允許我自己存在為，當我在分身乏術無比麻木與無助的時候，我需要將這樣的狀態看待與定義為我的錯誤造成的，因此使我自己去壓抑與防衛著我的現況，而我沒有允許我自己理解到，我沒有必要定義我自己是正確或者錯誤，定義只是有限的框架與視野並非真正我的狀態所是的。

我寬恕我自己，因為我接受和允許我自己存在為，讓我的存在需要套入他人條件化的對待裡，當我表現得乖時我才可以被接受，否則我就是錯誤與不可被接受的，而允許我自己活成了時時刻刻的自我分離，並沒有允許我自己理解到，我能接受我自己的錯誤與正確，這兩者都是我本身，這兩者最為重要的是我的接納，而非他人的界定與接納與否。